年轻人说上了一天的班，老年人说干了一天的活，回到自己温暖的小家，没有什么能比洗个热水澡让人身体放松了。

放着热气的热水，享受这独有的时光。随着与室外的温差越来越大，室内的水蒸气在不断升腾，人似乎进入最舒服的状态时，一种感觉也随之而来，怎么突然想要尿尿了。

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可回想到洗澡之前，明明已经去过厕所，在洗澡时也想尿尿，这是为什么？然而这种奇怪的想法，不仅出现在你身上，还有很多人都有这样的感受，是为什么呢？针对洗澡时总想小便，主要分为两大点。

一、正常的生理因素

1、受精神影响： 当人单独处在洗澡间内，加上接近于人体温的洗澡水，不断冲刷身体，全身肌肉以及大脑都处于极度放松的状态，包括大脑负责产生尿液感的神经与大脑皮层，都是放松的状态，让大脑再次传达尿意的感觉，促使人的排尿。

同时，受精神影响的，在日常生活中还有很多类似的场景，如人一紧张就想要去厕所、冷得时候也想要去厕所一样。在这种状态下，大家不用过于担心，属于正常的生理现象。

2、肌肉收缩后，膀胱压力升高： 因为洗澡时的刺激，身体在应激状态下， 分泌较多的肾上腺素，与身体在非应激状态下，会更快地产生尿液感。并且，从膀胱容量上来看，也要比安静状态下快，进而增加尿液感的产生。

同时，这里还涉及一个因素，热水的刺激、周围环境的变冷，都会影响皮肤的毛孔收缩，包括膀胱在内，从而产生尿液感。

3、条件反射： 来自水声的条件反射，人的尿意感也十分强烈，即使人在洗澡的状态下，哪怕有很少的尿液，尿意感也要更强烈。

4、喝水过多： 当然，也不能排除是因为在洗澡之前喝水过多的因素，同样会引发一个人在洗澡时想要排尿的想法。

二、病理因素

在病理因素上，人会因为尿路感染、结石、糖尿病、前列腺疾病、膀胱癌等，既有可能在洗澡时出现排尿的信号，也可能会出现其他的身体不适，需要大家及时观察，有问题第一时间去医院。

最后，无论你是因为哪种因素引起的“洗澡时总想小便”，都不要憋尿，避免给身体健康造成额外的负担。