腹有诗书气自华”。这句话有点装逼，但我还是借用一下。

一个女人很漂亮，如果她身上还有一种书卷气，那一定美翻了。一个女人不漂亮，但她身上一身的书卷气，她不漂亮，但她也变美了。

(相关资料图)

书卷气不是说你加副眼镜就有了书卷气，也不是你假模假样捧一本书的样子，更不是天天嘴巴里对别人说“我最喜欢读书了”，其实没读过几本书。书卷气真不是学来的，书卷气是读出来的。

女人身上如有书卷气，一定是身上“散发”出来的，那是读书读到了一定的境界，自然而然，不知不觉地改变着自己，言谈脱俗，行不合污，气质若兰，从里到外都透着自然书香。

这样的女子读书，是把书中读到的所有营养都补充到了自己身上的每一个细胞，然后细细地散发出来，弥漫在空气中。所以最后形成了一种气——为之“书卷气”。

而且现在有很多人因为年纪大了，对自己放松要求，穿衣打扮变得随便起来，这一方面是因为中年人对形象的关注度，或多或少受到衰老影响，另一方面也是因为，大众对中年人形象没什么要求，打扮随意一点也不会有人说什么。

一、“书卷气”的中年女人——看骨相和皮相

自古以来女性对于自己的长相都特别看重，长得好看，在这个社会上也确实更具备优势，但是我们也要懂得去区分皮相和骨相的区别，要明白自己的长相到底是骨骼美，还是皮相之美。

之所以要分析这些，最重要的还是要让自己变得更美，才能去选择适合的妆容和发型，展现出最惊艳的一面！

关于皮相和骨相哪个更重要的问题？其实，在40岁之后便一见分晓，随着年龄的增长，我们的肌肤就会逐渐下垂，从而出现明显的衰老痕迹，在这个时候，你就会明白皮相和骨相谁更有优势？

脸的立体感主要是通过鼻子、颧骨、眉骨等来体现，也是骨相和皮相的区分点之一。高挺的鼻子和深邃的眉骨，以及明显的颧骨，骨相比较明显，相反的话就是皮相比较明显。没有立体感但是有胶原蛋白，长相就比较可人，很容易吸引异性。

而骨相明显的人，颜值会更加有攻击性，不过好处就是经得起岁月的考验。骨相好的人脸上更容易挂得住肉，皮相就需要胶原蛋白来支撑，支撑不起来就很显老。越老反而越出众、有气质，这就是骨感的好处。

二、“书卷气”的具体穿搭方式

（一）看陈数的时尚品味

很多时候衣服的剪裁可以决定这件单品到底适不适合你，大家在选衣服的时候一定要选剪裁合体的款式，只有这种衣服才是自己能驾驭的。而且剪裁好的衣服可以最大程度的放大你的优点。

很多人会觉得衣服显胖或者是显壮，其实都是没有选到剪裁合适的衣服。很多身材比较胖或者是曲线不好看的人会很喜欢买一些很宽松版型很大的衣服，但是很多时候这种宽松款反而会让自己看起来很没气质。

陈数穿着一件合身的上衣，顺滑的面料贴合她的身形，展现出她苗条的曲线。上衣的剪裁巧妙地衬托了她修长的脖颈和优美的肩线，简洁而不失精致。上衣的颜色与她的皮肤相得益彰，散发出淡雅的光泽。

与之搭配的是一条质感十足的过膝裙。这条裙子由柔软的面料制成，轻盈而流动。它刚好膝盖以上的长度，既显露她修长的双腿，又保持了一份端庄的感觉。裙子的颜色与上衣相呼应，形成了一种和谐的整体效果，优雅又显气质。

（二）看袁泉的时尚品味

时尚品位指的是一个人对生活的品味。这种品质主要表现在穿衣上，包括衣着、配饰和发型等方面。袁泉很有品位，她穿衬衫不要塞裤腰，落伍了。许多女人认为这是时尚品位的体现，其实不然。真正有品味的女人不会把自己打扮得过于时髦，而是注重个人气质与修养，做到优雅得体。

因此，要想追求时尚品位，首先应该从自身做起。袁泉的着装风格让人眼前一亮，既有年轻活力又不失沉稳大气，看起来更加成熟迷人。而大多数女性则喜欢穿着更随意一些，无论是上衣还是裤子都爱加一条或几条腰带来修饰身材，从而达到一种随性洒脱的效果。

最后发型要短。发型一直都是中年女性烦恼的问题， 但是袁泉给我们的课留下了深刻的印象，她从来不尝试她并不合适的发型。适当剪短发型只需一小部分勇气就能让女性各种造型更加出色和优雅，同时也不会显得过于年轻或太老。

长发并不能让人显得更加优雅，甚至会分散女性的整体气息，所以选择适合自己的短发并且时刻保持发型的整齐和清洁。

（三）中年女人如何培养“书卷气”，需要掌握这些搭配技巧

技巧①风格简约，优雅又显气质

不管是陈数还是袁泉，她们的服装都是比较简约大方的设计，穿搭单品都是简约款式，简约款给人一种高级气质感。剪裁大方利落，面料有质感，给人的感觉大方得体，喜欢极简风的小仙女在选择服装一定款式噢！

例如陈数的西服套装，浅蓝色给人的感觉就是舒服明亮，比起深色系浅色系很更吸引人的注意。套装没有过分的设计，但是剪裁利落大方，修饰了身材显瘦又显高，整体给人优雅又显气质。

技巧②强调腰线，勾勒腰部曲线

如果你的个子比较小的话，就建议大家可以多多运用强调身形比例的高腰设计的款型进行搭配，尤其是下半身的单品入选的时候高腰的设计几乎是必要的标准呈现哦！

而臀胯部位比较粗壮的梨形身材的女性，那么下半身所搭配的单品一定要足以遮挡臀部和胯部的视觉粗壮的曲线，与此同时上半身所搭配的单品一定要能够勾勒出来腰际线的纤细感和显瘦力哦！

技巧③合身版型，美得优雅高级

穿着的得体感是许多人都不曾拥有的，不仅要注重衣服是否合身，还需要注重衣服款式是否适合你自己的气质。懂得选择合身的服饰才是关键，否则衣服再好看也不能呈现出你的美感。

因此，选择衣服的时候也要避免跟风，找到适合自己身材的服饰是关键，避免穿太紧身，太宽松的衣服，适度的松紧结合，能够最大程度的修饰身材。

三、“书卷气”的中年女人——看仪态

1.仪态管理没气质VS气质，对比明显

说实话，女人过了40岁，皮肤状态肯定是在走下坡路的，过度追求容貌上的美丽，性价比真的不高，毕竟整体美大于局部美。专注仪态管理，才是正道。如果你肩颈舒展、举止自然，哪怕已经到了奶奶辈，也会比溜肩驼背、肢体僵硬的年轻人更有气质。

2.内在修养保持亲和感让大龄女性更优雅

一种真正端庄得体的仪态，不仅在于外在姿势的挺拔、表情的亲和，更在于内里的修养体现。这位明星们在日常的言谈举止中都十分注意，日常交谈时落落大方、保持肩背挺直、肢体语言放松。拒绝过多小动作、浮夸举止的出现，最重要的是要学会尊重他人，有修养的女人才是最优雅的！

不仅仅分享穿搭，更希望能帮助你们建立自己内在的审美体系和精神滋养体系，内外兼修，才美得长久！如果您有困惑，可以私信哦，欢迎留言讨论哦，在变美的道路上我们一起成长，一起强大！

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